产后42天、可以忍、这九件事不能忍、否则加速衰老、后半生遭罪

2018-09-13 02:35:41 泡泡网 popo.cn

怀孕是个非常困难而且漫长的过程,十月怀胎,一朝分娩,生完孩子后就要进入一个月的坐月子时候,准确的坐月子时间是42天,坐月子的时候,孕妇要特比注意,很多的事情不能够亲力亲为,需要别人照顾,好好的坐月子,把身体恢复好,否则可能会因此变得体弱多病,影响正常的生活和工作,坐月子的时候,这几点做不好,还会加快孕妇衰老。

女人生孩子耗费了太多的经历,好想去鬼门关走了一圈一样,在中国人 的观念里面,女人生完孩子后必须坐月子,顾名思义也就是躺床上休息,吃各种补品,这样身体才能恢复的更快一些,坐月子的时候,这几点不能忍,不然会加快孕妇衰老。

一、月子里不能开空调

产科医生指出,为了防范中暑,产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着产妇和宝宝吹。另外,房间的温度要保持在24℃左右,湿度要保持在50%到60%之间。此外,产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热,产妇最好多喝水,可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生,及时洗澡,洗澡时空气不能对流,但要留着些门缝、窗缝通风,不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上,要以清淡为主。

二、 月子不坐足42天


在分娩后,身体自然会发生不少的变化,不管是体内激素还是身体体质等,都和非孕状态不同。因此产后需要一段时间的恢复,才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到孕前状态,这种生理变化约需42天才能完成,这段时间称为产褥期

在这段时间里,一定要注意适当进补,调理气血,促进子宫恢复。同时要注意休息,适量运动,对于下奶也很有帮助。

三、 不注意卫生

产后长时间不洗澡也是应该要改正的习惯。月子期间出汗多,而且恶露加溢奶,经常会让人感觉浑身黏糊糊的,而且时常会觉得自己身上有气味,大大地影响心情,不利于产后恢复。

另外,现在的生活质量提高了,只要做好取暖工作,产后洗澡着凉的风险是非常低的。所以,产后月子期间也是要适当洗澡的。

洗澡的时间大概在5-10分钟左右即可,要避免伤口和切口,最好采用淋浴,室内的温度要控制好,洗澡时候要及时擦干水分。

四、不下床活动


卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于瘀血的排出。如果瘀血长期停滞在子宫内,后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。一般而言,顺产的产妇在产后第二天就可以下床活动,随着身体的逐渐恢复,下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右,就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产,则需要多休息一段时间。如果产妇有感染、创伤等其它合并症,休息和活动的时间都需要酌情增加。因此,在产后的半个月内,产妇一定要保证有充足的休息,让亲人们帮忙分担产妇平日的家务活,新妈妈们一有时间还是卧床休息好了,不要长久的坐着或是看电视。在产后的半个月,可以适当的做些力所能及的家务活,但还是以休息为主。只有自己“月子”坐好了,身体恢复得快,才能更好地照顾小宝宝。

五`42天后不记得体检

产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,对于产妇而言,抽出一点时间做做检查是很有必要的。

产妇的产后检查,主要是指产褥期检查。产褥期为产妇各系统恢复时期,一些潜在的病变可在产褥期激变(如抑郁症或感染等),同时,也可由产妇及其家人的习俗处理引起病变(如中暑)。因此,重视产后检查,对预防和及早发现产褥期疾病有着重要的意义。

六、 产后过早碰冷水

在生小孩的时候,无论是顺产还是剖腹产,都会出血,再加上产后大量出汗,以及生完小孩后的各种腰酸、腹痛,这时候产后妈咪气血、筋骨都比较虚弱,容易遭到风寒的侵袭,因此,在坐月子期间,各位新妈咪一定要休息好,并且不要碰冷水。

由于冷水偏寒,一旦碰了冷水以后,可能会导致寒气入体,对身体本来就虚弱的妈妈产生影响,另外,也请各位产后妈咪不要喝生水,没有煮开的水里通常蕴含各种细菌,也容易对产后妈妈造成伤害。因此,各位产后妈咪要做好保暖措施,防止受凉,特别提醒的是不要碰冷水。

七、严禁性生活

生完孩子多久可以同房,是很多新爸新妈都想关注的问题。那么,生完孩子多久可以同房呢?这要根据产妇分娩方式和产后恢复的情况而定。若顺产的话,一般生完孩子2个月后就可以同房了;若剖腹产的话,一般生完孩子3个月后才可以同房。但是,并不是每个月都这样的,同房的时候还要根据每个产妇身体恢复情况而定。

八、 不能长时间看书,不能哭、不能看电视,对眼睛不好

答案是可以的!坐月子玩手机可以打发时间,娱乐娱乐,对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识,可以网购月子期间必须的物品,可以看看剧打发空闲时间,可以和家人朋友联系,可以晒晒宝贝美照找找存在感……月子期间玩手机好处还是有很多的。

但是,月子玩手机也是有危害滴!

手机确实是个娱乐的好东西,但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如对手、对眼睛都有很大的坏处哦。

九·产后不及时收拢腹部

十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 26金,大肚子完全紧致。

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