母乳不足怎么办?调理气血最关键,以下几款下奶汤是神助攻

2018-08-25 12:46:15 泡泡网 popo.cn

大家都知道,母乳是孩子最好的“口粮”,母乳喂养不管是对孩子还是母亲,都是好处多多。可是母乳不足却也成为了很多妈妈的烦恼,尤其是新手妈妈,由于经验不足,更是不知道怎么办。不管是民间流传还是传统中医,都认为母乳是母体的气血所化,而气血不足就会导致母乳不足。孕妇产后“元气大伤”,通过下奶汤进补,能够补血补气,疏肝理气。消淤通乳,促进乳汁的分泌。

哪些下奶汤是真正靠谱的呢?我们很有必要向“过来人”取经。小徐是一位新生妈妈,非常想纯母乳喂养,可是在坐月子时期就母乳不足,宝宝总是不够吃,吸了一会就没什么奶水了,总是吃吃停停。小徐也是非常苦恼,还好她妈妈有经验,因为远嫁,妈妈从外地赶来给女儿做月子餐,做了很多汤汤水水给她下奶,每天轮换着喝。

小徐说这些下奶汤是真的很管用,以下是下奶汤食谱:鲫鱼豆腐汤、莲藕龙骨汤、黄豆猪脚汤、木瓜猪脚汤、赤小豆鲤鱼汤、黑豆鲫鱼汤、豆腐苔菜汤、花生猪蹄汤、黄花菜鲫鱼汤。

下奶汤虽好,但妈妈们一定要记住,在没有开奶之前,是绝对不能喝荤汤的,也不能吃麦乳精之类的含有麦芽成分的食物,因为这两样容易把奶回掉。小徐说开奶前,自己喝了两天的豆腐青菜汤。

总而言之,母乳不足多喝些汤汤水水是有用的,奶水不够也不要太着急,不要随意尝试一些“偏方”去催乳,食补最安全,不懂的地方多咨询医生。母乳喂养之路确实不易,向所有的妈妈致敬!

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