吃红枣好处多,尤其是这3个,但这6个禁忌也得放在心上

2018-08-13 18:35:37 泡泡网 popo.cn

众所周知,红枣最为人所知的特点就是红枣的维生素含量高,有“天然维生素丸”的赞誉。并且,还具有滋阴补阳之功效,可以补气血治疗气虚虚弱的现象。但是,吃红枣也有禁忌。

一、吃红枣的禁忌

1、容易出现腹胀腹痛、食欲不振,脾胃虚者不宜食用。

2、由于红枣中含有较高的糖分,所以糖尿病患者也最好不要食用。

3、红枣性味性质湿热,容易让身体产生生痰生湿,所以痰湿患者不建议食用,否则可能会加重病情,对身体有害。

4、如果在生活中食用完红枣,不应该立刻食用一些高蛋白质的食物这样会破坏身体营养成分,如海鲜和奶制品等。

5、红枣不应该与退热治感冒类的药物同时服用,会影响药效,不便于人体吸收。

6、红枣不应该与健胃药以及驱风活血药同时服用,可能会影响药效的吸收。

二、吃红枣的好处

1、红枣具有补中益气、养血补气、安神补脑,缓和火气的作用,红枣适合胃虚食少、脾弱便溏、气血不足、情绪低落等情况。

2、红枣中含有丰富的维生素含量,具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用,有助于促进身体生长发育、增强人的体力和减轻身体疲劳感。

3、红枣能够有利于毛细血管的通透性,从而可以改善人体的微量元素循环,起到降血压和降胆固醇的作用,还能美容养生。

三、吃红枣的好方法

1、每天定量服用红枣水,能够很好的排出身体的毒素,起到养肝排毒的作用。医学家通过临床研究发现,肝功能差的患者每天服用红枣水,坚持一段时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白,这样就能够达到保健肝脏的作用。

2、将红枣熬粥服用,还能够起到很好的安神助眠,补血气的作用,最好是选择米类和红枣一起熬粥,这样可以把红枣安神的作用放到最大程度的补充。另外,如果出现了心神不宁,情绪低落的情况,也可以在红枣粥的基础上加入一些百合、马鞭草以及莲子,这样安神补气效果将加强。

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