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口干、唇干、鼻干、咽干?白露时节要防燥!

日期:2018-09-13 12:48:31 投稿:COCO 来源:泡泡网



“白露”节气后,气温开始下降,人们会明显感觉到炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天就要到来。因此,白露节气被视为天气转凉的标志。

“蒹葭苍苍,白露为霜。”这个时节,燥邪当道,不少人已经感受到“秋燥”,出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。



怎么应对秋燥呢?

应对秋燥的方法很多,饮食方面应少辛多酸以清润为宜,可适当多吃一些富含维生素的水果如梨、山楂、葡萄、柚子、石榴、苹果等,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如沙参、西洋参、百合、麦冬、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。

除此之外也可以通过对一些穴位的按摩来缓解秋燥。



列缺穴:两手虎口相交,一手食指在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺穴。一手拇指按在另一只手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。



合谷穴:在第一、二掌骨间,即我们常说的虎口,按摩这个穴位没有固定的次数,只要有空闲时按一按就可以了,按压力度以有酸胀感为宜。

总之,预防秋燥,要注意加强锻炼,早晚不贪凉,预防过敏性疾病和合理调整饮食。

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