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睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题,3个方法轻松解决,一觉到天明

日期:2018-09-13 11:44:44 投稿:COCO 来源:泡泡网

庄子曾说真人无梦,意思是指一个修为得到的人会处于无梦境界,但其实梦被称作“五脏的附体”,梦与我们的健康密切相关。对于一个健康人来讲,应该是一睁眼,一闭眼就是一觉,不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该进行自我调理。

《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系。认为心肝肺分别对应人体的神魂魄,并从这个角度认识睡眠与梦境。按五行配属,心主神明,神不入舍则不得眠;肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题。

肝脏出了问题,睡觉失眠多梦,迷迷糊糊到天明

1、失眠易醒

晚上睡觉总在半梦半醒之间,稍有动静人马上就会清醒,翻来覆去就是睡不着。这主要归结为肝火旺盛,肝火旺则生恼怒,表现为烦躁易怒,口干舌燥,大便干裂。所以当晚上睡觉出现反反复复睡不着时,有可能是肝脏出问题了,这时候就要开始好好养肝了。

2、梦话连篇

俗话说“日有所思,夜有所梦”,其实不然,身体健康的人睡觉时做梦很少,而且半夜很少起夜或者失眠。有些人晚上睡觉时会频繁做梦,而且还梦话连篇,这样的人,其实并不是他想的事情多,而是他的肝脏出了问题,这也是由于心肝火旺造成的,肝火太旺易致神经紊乱,就会出现断断续续做梦,说梦话,有的还会出现梦游。

3、梦见离奇的事

如果常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦,梦到的事情莫明其妙,这种梦我们管它叫做“神游物外,魂不附体”,跟肝脏有关。“肝藏血,血摄魂”。

睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题,3个方法轻松解决,一觉到天明

既然失眠多梦是因肝脏出了问题引发的,我们我们想要根治,还需养肝才行。

1、每天来杯药谷黄花郎茶,养肝护肝

茶疗,在调理肝病方面,有其独特的优势。根据“通则不痛”的原理以理气、活血、养肝、护肝,达到治根的目的。茶疗,温和持久,是养肝护肝,最便捷的方式之一。

取2-3克药谷黄花郎根茶让入少量热水,摇几次之后,倒掉其中的水。之后缓缓注入95-100摄氏度开水,约300ml。等待3-5分钟即可服用。可以根据个人口味,调节用量和冲泡次数,同时也可以搭配其他花茶一起冲泡,或是适当添加蜂蜜和冰糖,口感更佳。

黄花郎其实就是蒲公英的别称,它是我们身边常见的野菜之一,也是护肝排毒最好的天然良药之一。蒲公英药食两用,入肝经,具有很好的保肝效果,尤其以蒲公英根保肝效果佳,具有清热解毒、祛火消炎的作用,用来排肝毒、去肝火是最好的。

2、推推腿通肝经

中医讲,肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,通肝经,重在一个推字。坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

3、保证充足的睡眠

“人卧则血归于肝”,按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复,静卧可增加肝脏40%的血流量,有利于肝细胞修复和再生。对于失眠多梦的人而言,更应该注意睡眠,睡前杜绝一切电子产品,让自己保持放松状态,在床上做几组舒适的瑜伽有助入眠。

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