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三高出现,容易引发疾病,常吃1种豆,1种水果,远离“三高症”

日期:2018-08-21 17:42:36 投稿:COCO 来源:泡泡网

所谓“三高”就是高血压高血糖高血脂,相信很多人都是只知其一不知其二,也不了解自己是否有这三种情况的症状。接下来就来了解一下,“三高”,哪“一高”出现了,就要及时进行治疗了,不要等到“三高”出现,那样就迟了。

1)高血压

早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状。后期血压常持续在较高水平,并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。

2)高血糖

最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病,是一种严重危害人体健康的常见病,此病可引起多种并发症,严重时可以引起全身性疾病,使人致残、致盲,甚至致死。

3)高血脂

高血脂如果发生在心脏,就会引起冠心病;发生在脑部会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。

哪些人容易患上“富贵病”呢,富贵病又是什么

“富贵病”也就是三高,现代人生活条件好了,就容易出现各种疾病,加上不规律的生活习惯,就很容易出现一些并发症。

肥胖者:肥胖往往伴随着三高,这是大家的公识;当一个人肥胖之后,体内的脂肪堆积,堆积在五脏六腑内,也堆积在血管内。

压力过大人群:现代人压力都很大,人到了中年,压力更大,经常在精神上给人巨大压力,时间久了,就容易得高血压。

遗传和不良习惯:高血压也有遗传,很多有遗传的高血压患者都得终身服药。遗传的高压血也许与家庭成员的共同的不良生活习惯相关,比如吃菜喜欢太咸、喜欢熬夜。

2样,降“三高”,预防“富贵病”

第1样:豌豆

豌豆中提取蛋白粉,利用喷雾干燥制成豌豆蛋白粉。豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。豌豆蛋白粉除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外,所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化,还能预防老年人易发的心血管疾病,降低三高。制成蛋白粉的工艺比较复杂,大家选择时挑选质量有保证、有食品安全保证的即可。

豌豆是一种豆科植物,在我们的生活中是普遍存在的,尤其是在一些农村里面。所以有些人会说,为什么不直接吃豌豆,但是,对比原料豌豆,一粒豌豆大约0.2g,3000粒豌豆提取15g蛋白粉,所以,吃6斤豌豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。

第2样:柚子

柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

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