餐厅推荐

首页 > 美食 > 餐厅推荐 > 内容页

女儿回家第一餐,三个菜不到30元,还是一个味,只有亲妈才这么做

日期:2018-08-20 10:23:12 投稿:COCO 来源:|0

嘿,大家好!我是麦子老妈,一个上班族老妈,喜欢美食、喜欢旅游的我,每天都会更新至少一篇美食内容,喜欢的请关注我吧!欢迎多多的点赞、分享哦!

半年没回家的女儿,终于放假回家了。之前微信里早就把想吃的菜开好菜单发给为娘了,排在第一居然是糖醋里脊。那第一餐就做糖醋里脊了,还有番茄炒蛋不能少。她在学校一直点外卖吃,蔬菜吃得少,所以蔬菜必须要有,白菜维C含量高,那就炒个白菜,还是做成她喜欢的糖醋味,所以这样下来,3道菜全是酸甜味的,也只有亲妈才能这么做吧!

第一道:糖醋白菜

白菜含有丰富的水分和维生素,常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分,其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着,起到护肤养颜的效果。白菜还含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。今天的白菜我做成了糖醋味,用的米醋,所以菜的颜色没改变,但是味道是酸甜口的,特下饭。

第二道:番茄炒蛋

番茄炒蛋的做法简单易学,营养搭配合理。菜品的色泽鲜艳,口味宜人,深受大家的喜爱。而且它的营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等,对神经系统和身体发育有非常好的作用,非常受孩子和老人的喜爱。所以它也是我家女儿最喜欢的一道菜,小时候的她,只要有这道菜就能吃下白米饭。

第三道:糖醋里脊

猪里脊富含维生素A、B1,含有蛋白质和脂肪酸,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。加了番茄沙司和米醋调味后的糖醋里脊,色泽红亮、酸甜味美,而且里脊肉吃起来很嫩,一口咬下去,外酥里嫩的口感深受大小朋友的喜欢。

第四道:烤鸭架冬瓜汤

这是去外面吃饭打包回家的烤鸭架,用它加了点冬瓜炖的汤,鸭架汤不需要什么肉,就是喝个汤。如果觉得光汤单调,鸭架汤里可以加入大白菜、冬瓜、丝瓜等配菜,依据个人喜好进行即可。我家今天就是加的冬瓜一起炖了。

这顿饭三菜一汤,加起来也没超过三十元,也就外面饭店里的一个小荤菜的价格,但我家女儿吃得好开心呢!因为这些都是她最喜欢吃的味道,口口声声喊着减肥的她,边对我说,老妈老妈以后少做点,边往嘴巴里塞着里脊肉!

相关阅读

相关搜索

频道头条

更多>>

趣图推荐

本站推荐

猜你喜欢

热点图库

最新热点

精彩推荐

热点推荐

本站推荐

Copyright ©2016 POPO.CN 泡泡网 All Rights Reserved 版权所有

ICP证书编号:浙ICP备14027621号-7  本站转载或引用的文章涉及版权问题的,请与我们联系处理。联系QQ:45678960