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喝柠檬水可以美白的说法科学吗 柠檬水美白说法大揭秘

日期:2017-09-07 20:02:30 投稿:芝麻糊了 来源:泡泡网

一直以来大家都觉得喝柠檬水可以美白,对于这个说法大家有没有质疑过呢,喝柠檬水到底有没有美白的作用,或者说这个说法有科学依据吗,到底真相是怎么样的。小编带你去看看吧。

柠檬泡水喝可以美白吗

美白效果不明显!

人们一直说喝柠檬水可以美白,其依据的是柠檬中所含的各种维生素:维生素C,它可以阻止黑色素的形成,促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在,对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用,从而使皮肤光滑、美白、有弹性;维生素B,可以抑制黑色素的形成;维生素E,有抗氧化效果,能祛除黄褐斑,减少黑色素生成;维生素PP能使皮肤更健康。这样看来,喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。

但人体每天需要摄入1250毫克维生素C,才能够满足身体所需,维持机能平衡,皮肤才能得到改善。食物进入人体后,维生素并不能完全被吸收,而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中,大约含有250毫克维生素C,所以,单靠吃柠檬满足人体对VC的需要,每天最少要吃5个。因此,几片柠檬泡水喝,只能是正常对VC摄入的一种补充,并没有明显的美白效果。并且,人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升,否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。

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干柠檬片泡水的功效和作用

1.柠檬是富含维生素C最多的水果,吸烟的人要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C的量是不吸烟者的2倍。

2.柠檬热量低,且具有很强的收缩性,所以有很多女孩子利用柠檬来减肥,且效果也不错哦。

3.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬水加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

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