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添加辅食最忌这3点!你“中枪”了吗?

日期:2018-09-13 06:10:56 投稿:COCO 来源:泡泡网

提到辅食,宝妈们似乎总有聊不完的话题:

-“我宝宝吃的米糊,都是用老家大米现磨的,自己家东西放心”;

-“肉类不好消化,要等孩子长大些才能吃”;

-“很多孩子不爱吃蔬菜,都是因为家长先喂了甜的水果造成的”

……

当你热情高涨加入“宝妈辅食交流大会”时,可能正被某些所谓“经验之谈”的观点误导

今天就跟大家聊聊,有哪些常见误区是家长容易犯的,以防大家“掉坑”。

误区一:给孩子吃自制米粉

由于国内食品安全问题层出不穷,导致大家对市面上出售的食品有所怀疑,觉得自制的食物才是最健康的,所以有些家长选择自己用大米给孩子磨米粉,但是这种米粉没有添加强化铁,长期食用可能会让孩子缺铁。

美国儿科学会指出,含铁的婴儿米粉和肉泥是未满1岁的孩子补充铁元素的主要来源,所以我们要给孩子选择含铁米粉,而自制米粉显然不符合这个条件

正确做法:

通过正规渠道,给孩子购买含铁的婴儿米粉,如果孩子刚刚添加辅食,最好是买单一品种的谷物,例如大米、燕麦或大麦,并且每次只给孩子喂一种新的谷物。当孩子能够完全接受谷物后,家长就可以在谷物中添加肉泥、水果和蔬菜,而不是让宝宝只吃谷物。

误区二:先吃蔬菜,再吃水果

有些育儿经验提及,要先吃蔬菜再吃水果,因为先喂孩子吃甜的食物(即水果),会让孩子拒绝吃没有什么味道的东西(即蔬菜)。但在现实生活中,这一点并不正确,如果你的宝宝天生就更加喜欢吃苹果而不是豌豆,即使你先给他吃豌豆,再给他吃苹果,也不会改变他的口味偏好。

正确做法:

不用在意蔬菜和水果的添加顺序,只要记住这两样东西(即蔬菜和水果)都要给孩子吃就行,这样孩子才能营养均衡。

误区三:一开始不给孩子吃肉

很多宝妈制定宝宝的辅食计划时,都会把添加肉的时间推后,因为大家觉得肉类不好消化,在添加辅食的初期就给孩子吃肉,会导致孩子消化不良,难以适应。但根据美国儿科学会的最新建议,在宝宝添加辅食的初期,就要给他们提供含铁丰富的食物(包括肉类)。

正确做法:

不要让孩子先吃上几个月的蔬菜、水果后,才给他们添加肉类;而应该在孩子刚开始添加辅食的时候,就添加肉类,只要把肉做成肉泥(适合宝宝吃的性状),就不会出现孩子消化不良的情况

除了上面这些误区,还有些妈咪反映自己家孩子很挑食,不爱吃东西。针对这种情况,给大家提供一些小技巧:

1、不要随意判定孩子的口味喜好

如果你发现宝宝不喜欢吃某些食物,就不要强求孩子吃,可以等过一段时间,再给孩子试试。因为现在不感兴趣的食物,不代表以后也不喜欢。你可能会惊讶地发现,孩子在6个月时不喜欢吃的东西,等过一两个月,他们却非常乐于接受。

2、两勺法

小宝宝经常抵制父母喂食,他们喜欢自己拿着小勺子吃东西的感觉。但是宝宝的动作还不够协调,很难用勺子把食物送进自己的嘴里。

如果你们家宝宝也是这样,你可以准备三个勺子:两个给孩子抓在手里玩,剩下一个家长用来给宝宝喂食。如此一来,宝宝会觉得自己参与了吃饭这件事,更容易享受到进食的乐趣。

能否科学添加辅食,不仅和宝宝的生长发育息息相关,还可能会影响孩子健康,例如刚才提到的,如果没有给6个月的宝宝添加高铁米粉和肉类,可能会导致孩子缺铁。

为了宝宝健康成长,我们给孩子搭配辅食时还是要多留心,避免掉进这些“经验陷阱”。如果大家还有什么关于辅食添加的疑惑,欢迎留言交流哟~

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