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如何提高精子活力 备孕男性吃什么精子强壮

日期:2016-09-21 15:14:39投稿:COCO 来源:泡泡网

导语现在越来越多的男性面临精子活力低,甚至不孕不育的窘境。排除遗传的因素,很大一部分是与日常不良习惯有关。下面小编告诉你如何培养正确的生活起居,生一个优质宝宝。

现在越来越多的男性面临精子活力低,甚至不孕不育的窘境。排除遗传的因素,很大一部分是与日常不良习惯有关。下面小编告诉你如何培养正确的生活起居,生一个优质宝宝。

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1.远离烟酒

吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。

2.调整起居

注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。备孕的男性应少去桑拿房或者是冲热水澡,以免阻碍精子的排出。

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3.提倡卫生的性生活

精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。

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