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史上最全备孕攻略 告诉你如何生一个优质宝宝

日期:2016-09-20 11:17:42投稿:COCO 来源:泡泡网

导语​养育一个孩子,参与一个生命的成长是多么美丽的事情。那么,亲爱的爸爸妈妈你们准备好了吗?

养育一个孩子,参与一个生命的成长是多么美丽的事情。那么,亲爱的爸爸妈妈你们准备好了吗?

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什么时候生孩子最好

1.最佳之一:最佳受孕年龄

专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。

女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

2.最佳之二:最佳受孕季节

从季节上来说,5-7月是受孕的最佳时间。

主要依据是:首先,从新生儿方面来说,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。

3.最佳之三:最佳健康条件

为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:

1、身体健康

准爸爸和准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病.....》点击查看更多

4.最佳之四:最佳受孕时间

一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考.....》点击查看更多

1、日程推算法

2、基本体温测量法

最容易受孕的姿势

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1.最佳受孕姿势

  • 最佳受孕姿势1:骑马体位

  • 最佳受孕姿势2:后位式

  • 最佳受孕姿势3:交叉体位

  • 最佳受孕姿势4:背后体位

  • 最佳受孕姿势5:屈曲位

  • .....》点击查看详细内容

2.备孕期间同房频率

关于同房频率,其实一直没有公认的固定的标准。不过,美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式:“性爱频率=年龄的首位数×9.....》点击查看更多

备孕检查

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孕前检查项目是优生优育的关键。谁都希望生个健康的宝宝,因此,准备怀孕的您需要做好孕前检查。在体检当天需禁食、禁奶制品;记得检查前最好不要同房,而且选择在月经干净后3—7天之内进行哦。

1.备孕检查有哪些项目及时间

2.孕前检查注意事项

.....》点击查看详细内容

备孕食谱

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备孕不仅指女性,而且也包括男性,所以有女性备孕食谱和男性备孕食谱,针对男女在孕育中的不同职责来补充营养,蛋白质、维生素等营养物质都是夫妻在备孕期间需要补充的,备孕食谱也会围绕这些营养来搭配,最终实现优孕的目标。

1.怀孕前应注意哪些营养摄入.....》点击查看详细内容

2.孕前巧用食物排毒

3.孕前饮食禁忌.....》点击查看详细内容

4.补充叶酸

小编推荐:怎么生出漂亮宝宝 孕妇必吃的12种食物

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备孕注意事项

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1.备孕妈妈需知

  • .一旦打算要孩子 最好尽早受孕。月嫂提醒,在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。.....》点击查看详细内容

2.备孕爸爸需知

  • 避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、 紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力。为了保护你的睾丸,穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。

怀孕检测

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1.怀孕多久能测出来

一般到了怀孕之后的10--14天才比较明显。一般来说,在过正常的夫妻生活之后的18天左右,就可以通过检测尿液,特别是检测晨尿,来判断是否怀孕,在夫妻性生活之后,最早的一个星期,最晚的大约3个星期,便能测出来是否怀孕。

2.怀孕初期症状

1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的原因有很多,可能因为卵巢机能不佳,可能因为荷尔蒙分泌不正常,工作忙碌,考试紧张…..等等,都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断,才是最安全的。

2.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。

3.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。

4.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。

5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。

6.皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。

7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。

8.基础体温升高:基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0.3-0.5℃直至月经前1-2天或月经第一天如果基础体温上升后月经到期未来而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大如持续3月基本可以肯定是怀孕但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

3.检查怀孕的方法

一般到了怀孕之后的10--14天才比较明显。一般来说,在过正常的夫妻生活之后的18天左右,就可以通过检测尿液,特别是检测晨尿,来判断是否怀孕,在夫妻性生活之后,最早的一个星期,最晚的大约3个星期,便能测出来是否怀孕。

  • 早孕试纸

在一般情况下,早早孕试纸检测结果有两种:将尿液滴在试纸上的检测孔中,如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色,有的试纸显蓝色),表示未受孕,反之,如在检测区出现明显的双色带,则表示阳性,说明发生妊娠。这种检测具有快速、方便、灵敏、特异性高的优点,可避免与HCG有类似结构的其他糖蛋白激素引起交叉反应。但是,自测早早孕的妇女必须记住:早早孕试纸只能作为一种初筛检查,一定要再到医院确诊。

  • 医院诊断怀孕的监测方法

1.尿妊娠试验:怀孕后10天左右孕妇就会向尿中排泄一种绒毛膜促性激素,此时取尿液检测,若为阳性者,即可诊断为妊娠,准确率达99%。

2.血HCG检查:有些尿检不出的,可通过血清HCG检查,结合B超还可判断是否宫外孕。

3.B超检查:停经45天以上,B超可以见到子宫内有胚胎或早期胎心搏动。这是一种简便易行的方法。怀孕5周后,用一个超声探头,在腹部检查,从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊,就表示怀孕了。(温馨提示:怀孕早期,尽量少做B超)。

备孕心理状态

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备孕除了准备好健康的身体外,还有一点很重要的是有一个好的心态。良好的母体环境是胎儿发育的一个保证,因此很多人在怀孕前的准备过程中,大部分精力都放在了身体的准备上,殊不知心理的准备也很重要。

女性备孕的正确心态

1、加强思想修养

可以看一些相关的影视作品,阅读一些有助于精神心理调适及平衡的书籍,增强自控能力和面对刺激甚至是挫折的心理承受能力。.....》点击查看详细内容

彻底消灭4种错误心理

1、求子的焦急心理

2、不孕的紧张心理

3、压力过大假性怀孕

4、不敢面对医生

小编推荐:准妈妈挑选孕妇装注意事项

                    孕前要做什么检查 孕前九项检查总结

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