身上一个“开口穴”,按一按,轻松健脾胃,宝宝消化好、吃饭香

2018-09-12 16:49:45 泡泡网 popo.cn

宝宝不挑食,胃口好,拥有健康的食欲,是每个妈妈们的愿望,现实生活中,妈妈们也是为了孩子的吃饭问题操碎了心,但是还是有很多宝宝变成了“吃饭困难户”——“不吃青菜”、“吃的太少”、“什么都不想吃”“太偏食了”等等。

正常情况下,如果饭菜做的色香味俱全,宝宝应该是很有胃口的,如果宝宝食量很少,食欲差,甚至一口都不吃,妈妈们就要考虑两种原因,第一种,是夏季常见的,因为气温高,宝宝觉得烦闷影响胃口。第二种,是宝宝脾胃虚弱,消化不好了。

妈妈可以从以下四点判断宝宝脾胃是否脾胃虚弱了

1、脸色差

脸色是人身体状况最直观的反映。“望闻问切”,这个望,就是看脸色。如果宝宝脾胃强健,气血运行顺畅,皮肤就会柔嫩有光泽,脸色明亮透着红润。如果脾胃虚弱,气血不足,脸色就会呈现苍白或者发黄,胃火旺盛,体内湿气滞留,脸色就会发红。

2、盗汗、睡不安

宝宝因为天气炎热、穿太多、运动出汗是正常的。但是睡下之后,处于安静状态,妈妈摸一下宝宝的额头、颈后,还是出很多汗,而且宝宝睡相差,在床上翻来滚去,还会突然惊醒,甚至哭闹,则是典型的阴虚内热,脾胃虚弱了,必须及时调理,否则会引起宝宝体内水电解质失衡,影响宝宝健康。

3、口臭、腹胀

脾胃虚弱,运化不畅,食物在肠胃中无法被充分的消化分解、顺畅排出,就会堆积在肠道内,时间长了经过发酵,腹中就会产生胀气,口中就常常闻到酸臭味。宝宝不想吃饭的时候,妈妈可以摸一下宝宝的肚子,鼓鼓胀胀的,张嘴问一下有口臭,就是脾胃虚弱、消化不好了。

4、久咳不愈

秋天的气温多变,脾胃虚弱的宝宝抵抗力差,很多一入秋就感冒了。有的妈妈发现,宝宝感冒好了,但是咳嗽老不好,可能就是脾虚了。肺是贮痰的地方,而脾,则是生痰的地方。脾虚多痰,就会造成宝宝久咳不愈。

日常给宝宝调理脾胃可以从三方面入手:

1、多补一菌——聚糖多杆菌

脾胃虚弱、消化不好,要从调理肠胃入手。聚糖多杆菌可以增加肠道内有益菌的数量,使肠道微生物群处于平衡状态,而且非常适合宝宝的肠道特点,可以提高宝宝肠道自身调节能力。同时可以促进消化酶的分泌和肠道蠕动,帮助食物的消化和吸收。

2、多按一穴——阴陵泉穴

脾运化水湿,五行属水,而人身上有“一眼泉”——阴陵泉穴,有“健脾利湿第一穴”的称号,健脾理气通三焦,搭配三阴交、足三里,每天按一按,可以缓解各种胃肠道问题。

3、饮食调理——健脾养胃餐

  • 脾胃虚多是因为饮食引起的,调理最终要落实到日常的饮食中。
  • 脾胃最怕冷,平时少吃生冷的食物,少喝冷饮,养成喝温水的习惯
  • 油腻的食物会加重肠胃负担,给宝宝补充营养要均衡,以清淡、温软的食物为宜

推荐一款适合一家老小吃的养胃餐——百合花生莲藕粥:

食材:大米、鲜百合、莲藕、花生

做法:

  • 择好鲜百合,掰开洗干净,藕去皮切丁,大米淘洗好
  • 锅中加入清水,放入花生米大火煮沸
  • 转小火焖煮20分钟后倒入鲜百合、大米、藕丁
  • 小火煨煮成粥,即可盛出食用
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