让宝宝睡整夜觉 没想到这么简单!

2018-09-13 00:44:57 泡泡网 popo.cn

宝宝总是在夜里醒来,每次醒来都好哄很久才能睡,真的可以说是许多家长最头痛的事儿了,有没有什么好办法可以让宝宝乖乖睡整夜呢?其实宝宝们在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了,不过却很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡,那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。你不妨尝试一下这波安睡整夜的小秘诀,快搬好小板凳学起来吧~~



告别哄睡

不少爸爸妈妈已经养成了抱着宝宝哄睡的习惯,不仅是抱着,还经常一边走一边轻轻晃动,但是宝宝的屁股就好像按了开关了一样,只要一放到床上就立马醒了,其实这样的习惯是非常不利于宝宝养成良好的睡眠习惯的,久而久之,只会让宝宝依赖上这种感觉,想要宝宝养成好习惯,要先让宝宝学会自己入睡。家长睡前安抚后可离开一小段时间,让宝宝适应必须得靠自己睡着。不要在宝宝半夜醒哭闹时立刻出现安抚。宝宝在浅睡眠期有各种动作,有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。

固定时间

每天都在固定的时间准备睡觉,妈妈们可以透过给宝宝哼小曲、讲故事的方式,让宝宝放松心情。很多宝宝喝完奶后都会昏昏欲睡,所以固定睡前的喂奶时间也能帮助宝宝渐渐养成习惯。

很重要的一点,让宝宝保持身体和尿不湿的干爽,让宝宝穿舒适的衣物入水,避免穿得太多导致出汗着凉。干爽不反渗的纸尿裤更是保证宝宝安睡到天亮的神助攻,moony新品腰贴型纸尿裤箱装来袭,双包组合,双倍呵护!温和伸缩护围覆盖背部,柔软却又贴身十分!更设双重护围,防漏更安心。纸尿裤内侧是丝绸般顺滑的极细纤维,空气感丝柔材质,让宝宝娇嫩的屁股时刻保持干燥舒爽;外侧采取凹凸构造,另纸尿裤舒适如同妈妈的拥抱。同时具备纸尿裤的基本重要机能,妈妈安心放心,宝宝舒适自在安睡一整夜。



最后,平时最好将卧室与游戏玩耍的地方分开,让宝宝感受到两个空间不同的氛围。这样当宝宝进入卧室时,能感受「该睡觉了」的感觉。同时,不要让宝宝在通宵开灯的环境中睡觉,因为宝宝的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,如果室内通宵亮着灯,慢慢的会改变人体对昼明夜暗的自然规律,影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。​​​​

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