适合宝宝吃的5款辅食粥,营养丰富促消化,宝妈再也不担心了!

2018-09-12 18:32:59 泡泡网 popo.cn

宝宝6个月后就可以添加一些辅食了,除了一些泥类和米粉辅食,宝妈要记得给宝宝添加一些粥食,不仅营养丰富而且促消化。今天和大家分享5款辅食粥,宝妈再也不用担心了!

一、紫薯山药粥(8个月以上宝宝)

1.食材:紫薯、山药、大米

2.紫薯和山药去皮洗净切成小丁。

3.大米淘洗干净放入电饭锅中,放入紫薯和山药丁。

4.熬煮粘稠就可以食用了。

二、胡萝卜红枣大米粥(8个月以上宝宝)

1.大米淘洗干净熬成粥。

2.胡萝卜去皮切成块,和红枣一起煮熟。

3.煮烂后将胡萝卜打成泥,红枣去皮去核压成泥。

4.等粥熬好后,放入胡萝卜红枣泥,煮一会就可以出锅了。

三、菠菜猪肝粥(9个月以上宝宝)

1.猪肝洗净后放入锅中,加入几片姜片煮熟。

2.猪肝煮熟后捞出切成块,放入料理机中打成泥。

3.菠菜洗净在热水中焯熟,切碎。

4.等大米粥熬好后放入猪肝泥和菠菜碎煮熟,过了周岁的宝宝可以加点盐调味。

四、小白菜肉丝粥(10个月以上宝宝)

1.大米淘洗干净熬成粥。

2.猪肉洗净切成细丝,放入锅中,放入几片姜片煮熟。

3.小白菜用热水焯一下切成细丝或切碎。

4.大米粥熬好后放入肉丝和青菜,煮熟。

五、南瓜玉米粥(10个月以上的宝宝)

1.南瓜去皮去瓤洗净切成块。

2.大米淘洗干净放入锅中,加入南瓜块熬煮。

3.剥下玉米粒,放入搅拌机,加水没过玉米粒搅拌,过滤出玉米汁。

4.等粥熬好后倒入玉米汁搅拌均匀,煮熟出锅。

济南血管瘤医院儿科医生提醒:宝宝喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,帮助肠道蠕动,有效防止便秘。宝妈可以在粥食中放入一些蔬菜和肉类,给宝宝补充充足的营养。而且给宝宝喝粥还能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。这几款辅食粥大家可以收藏留着做。

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