秋分前后,孕妈切勿再贪嘴,有些食物吃的越多,宝宝体质越差!

2018-09-12 18:25:31 泡泡网 popo.cn

彤彤一直是工作上的女强人,生活中也很独立自主。很多孕妈怀孕之后特别娇气,这不吃那不吃,这里讲究那里讲究,这在彤彤看来,完全就是一种矫情的表现。所以,彤彤怀孕后,也一直保持着孕前的作息规律和生活习惯。特别是在吃上,从不亏待自己,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,偶尔朋友小聚,她也从不缺席,火锅、烧烤一点不含糊。

​孕期彤彤每个月都坚持体检,各项指标也都比较正常。怀胎十月一晃而过,彤彤顺产了个可爱的小男孩,每次跟人聊起孕期经验,彤彤都自豪的把自己不娇气不做作的怀孕经历分享出来,不明所以的亲朋好友都夸赞彤彤是个坚强伟大的好母亲。

只可惜好景不长,彤彤慢慢发现,宝宝看起来白白嫩嫩,其实体质特别差,大毛病没有,小毛病却不断,三天两头就得往医院跑。

​后来医生在检查后得出结论,宝宝体质差的原因,就是由于彤彤在孕期贪嘴造成的。特别是秋分前后,很多不该多吃的食物彤彤不节制,该吃的又不摄取,直接导致了宝宝免疫力低下。彤彤听罢,悔不当初,面对着眼前这个无辜的小生命,愧疚不已,却也无计可施。

那么,秋分前后,哪些食物孕妈不适宜多吃?哪些又应该多吃呢?孕妈们赶紧来看一下吧!

不可贪嘴的食物:

1.容易导致腹胀的食物不可多吃。

比如土豆、红薯、洋葱等,这些食物会引起胀气,进而影响孕妇正常睡眠。

2.容易上火的食物不可多吃。

比如辣椒、烧烤等,这类食物会造成消化不良,增加肠胃消化系统的工作负担。

3.​容易滋补过度的食物不可多吃。

比如人参、鹿茸、桂圆等,大补的食物会引发孕妇肥胖,从而影响胎儿心脏发育,婴儿出生后,还极易产生低血糖和低血钙现象。

4.腌制类食物不可多吃。

比如榨菜、咸菜等,高盐分食物的摄取,会造成孕妇血管收缩,对血压的平稳度也有较大影响,扰乱胎儿发育的正常节奏。

可以放心食用的食物:

1.豆制品。

豆类含有丰富蛋白质,促进大脑形成,对胎儿的健脑功效十分显著。可以在自家尝试鲜榨豆浆,安全绿色有营养,不过切忌空腹饮用。

2.胡萝卜。

胡萝卜中富含维生素,能增强人体免疫力,降低糖血脂,并且能促进胎儿细胞的增殖和生长,对骨骼发育非常有好处。

3.乌鸡汤。

乌鸡汤对于孕妇来说,有较强的调理功效,暖胃润脾,补血补气,能够有效预防胎儿早产和流产,是孕妇比较理想的滋养佳品。

​所以,孕妈们一定要谨慎对待孕期。宝宝在母体子宫内的十月,是生产发育的最关键时期,任何疏忽都有可能影响到宝宝今后健康。孕妈在饮食方面尤其要注意,千万不能因为一时贪嘴伤害到可爱的宝宝。

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