孩子免疫力好不好看看才知道!真正提高免疫力的方法看这里

2018-09-13 11:58:08 泡泡网 popo.cn



又到了换季的时候,天气忽热忽冷的,很多小宝宝都生病了。

看着宝宝难受,做父母的心里是万分担心。

孩子一生病,有的家长就很着急地给孩子各种用药,却往往忽视培养孩子自身的抵抗力。

与其等孩子生病了去治病,不如在生病前就做好预防工作。

如何增强宝宝抵抗力,让宝宝远离生病烦恼?

今天小编就和宝妈们来聊一聊这事儿。


什么是“抵抗力”?

抵抗力,即免疫力,从生物学上讲,是指身体抵御疾病发展的能力;

现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。

通俗的讲,抵抗力就是人体自身抵抗外界细菌、病毒等有害物质的入侵,进行自我保护的能力。

说白了,就是让你不生病的能力。





孩子不生病≠免疫力强

人的免疫力分为先天性免疫和后天性免疫。

先天性免疫是与生俱来的,每个人都有,例如胃酸、唾液酶等。

先天性免疫不针对某一种病毒,没有专一性

而后天性免疫,则是通过生病后才会获得的一种特异性免疫。

我们经常说的,这次生病后,体内就会产生抗体,以后就不容易得这种病了,指的就是后天性免疫。



总的来说,孩子每次得病,后天性免疫系统就会对病菌"记录"下来,孩子的免疫力就会上一个台阶。

所以,有时候孩子生病,也并不见得一定是件坏事。


如何提高孩子的免疫力呢?

☀ 吃的好身体棒

"民以食为天"嘛,宝宝也不例外。

饮食在一定程度上决定着宝宝的健康,吃得好身体才会好!

"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物,而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

肉、蛋、新鲜蔬菜和水果品种尽可能多样。



☀ 良好的睡眠

宝宝正处于发育时期,很多器官组织发育还不是很完善。

充足的睡眠是好身体的基础,可以促进宝宝成长。

爸爸妈妈帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。

耐心帮助宝宝建立生活规律,确保宝宝每天都有固定的休息时间。

☀ 多到户外活动

只要天气好,条件允许就可以多带宝宝到户外活动。

晒晒太阳,呼吸新鲜的空气,都有利于增强宝宝的抵抗力。



让宝宝适当的户外玩耍可以增强他适应环境的能力,锻炼动作协调性、培养与人交往能力。

少量接触一些病原微生物,也可以锻炼他的免疫系统。

☀ 接种疫苗

接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

宝宝应该按规程接种疫苗

疫苗会让孩子的体内产生抗体,这些抗体可对抗特定的病毒、细菌,使危险性降至最小。

因此,家长要根据医生的指导,定期注射疫苗。



☀ 不要害怕病菌

微病菌的感染,比如:感冒、发烧等小毛病,是能够帮助宝宝完善免疫力,增强自身抵抗力的。

因此,当宝宝发烧、感冒,家长们不必太紧张,做好护理工作即可。

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