在家也能做艾灸,我们做对了吗?

2018-09-13 01:15:50 泡泡网 popo.cn

三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候。借用三伏时节人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,采用艾灸治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒,鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

7月伊始,广东人身体力行着“冬病夏治、春夏养阳”的传统中医思想,许多朋友开始在家中自备艾条,买来艾箱,做起了自己的家庭保健医生。艾灸的好处不必多说,但由于缺乏专业的知识传播和指导,也存在很多艾灸误区。艾灸的时候感觉温度越烫越好?艾灸取穴越多越好?灸得越久越好?艾烟对人体有害?

接诊中亦有许多病友认为:“艾灸很简单啊,医生你只要告诉我具体穴位在哪里,我买来艾灸盒,放在具体穴位上施灸,不就可以吗?...”艾灸真的是这样吗?家庭艾灸,我们是不是还在误区里进行呢?今天,我们就来聊一聊,自己如何正确做艾灸。

一、灸法的正确性

灸法,并不只是局限于有热感或皮肤红晕,而是强调产生感传,归纳起来,也是陈日新教授在“腧穴热敏化艾灸新疗法”一书中反复强调的:

1.透热:比如我们灸腹部的某一穴位,局部热感不明显,而是感觉热感向里面渗透,如灸下腹部的某一穴位,热感慢慢渗透腹腔或至腰骶部。

2.扩热:热感以施灸穴位为中心向四周扩散。

3.局部不热远处热:我们灸某一条经脉上的穴位,热感随经络向远处感传,在关节部位停留,片刻后继续沿着经络向远处感传;如灸委中穴,热感以委中为中心沿足太阳膀胱经向远端和近心端感传。

上述描述既是所谓穴位热敏化,即热敏灸。《内经》最早提出“针之要,气至而有效”,而陈日新教授最早提出“灸之要,也要达到气至而有效”。

二、热敏灸的操作方法

如何做好热敏灸。首先是探穴,沿着某一条经脉循行的顺序,手持艾灸,距离施灸部位3cm左右,缓慢移动,找寻“热敏化”的穴位,即可以感传的穴位,然后施灸30分钟左右;也就是讲,既是在我们不能准备定位穴位的情况下,只要知道经络的大致循行顺序,根据上述方法也可以找寻最合适的穴位,达到最好的施灸效果。

举例如下:夏日里,许多上班族长时间置身空调屋中,部分女士出现月经时小腹冷痛,夹有大量黑色血块,手脚冰凉。病机:感受风寒,血行不畅,瘀阻胞宫:处方:取腹部任脉、足少阴肾经,足太阴脾经, 带脉,腰骶部督脉、足太阳膀胱经,手持艾条,悬灸,找热敏点,每穴施约灸30分钟,每日一次(推荐穴位:中极、关元、水道、归来、次髎 天枢)。

艾灸好处固然多,施灸时尤其要专心致志,耐心坚持,一时兴起,偶尔灸灸是不能收到预期效果的。同时,艾灸也要注意防烫伤、防火、防皮肤感染等。首次施灸前,最好咨询专业医师然后进行。

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