有长寿体质的人,常有这四个标志,自测一下你占了几个

2018-09-12 21:22:02 泡泡网 popo.cn

一个人,有没有长寿的体质,单从外表来判断,有时候的确很难,这个时候,最佳的方式,是看一看身体的机能。

第一,有长寿体质的人,血管功能都非常好,并且随着年龄的增长,也不会出现明显的动脉粥样硬化,血管狭窄,血栓性疾病,血管是提供氧气和营养的地方,所以血管功能一直很好,罹患心脑血管疾病的几率也大大降低。

第二,有长寿体质的人,没有三高的困扰,三高通常指血压,血糖和血糖,其中任何一个指标升高,对身体都是不利的,而如果随着年龄的增长,三高一直控制的很正常,那么身体出现并发症的可能性也会很小。

第三,有长寿体质的人,免疫力一直非常好,免疫力对身体来说至关重要,好的免疫力不仅能够预防各种细菌,病毒的入侵,还能预防恶性肿瘤的发生。

第四,有长寿体质的人,骨骼的功能一直非常好,我们都知道,随着年龄的增长,会发生骨质疏松,钙的吸收也会越来越低,特别容易出现各种骨折,很多老人往往出现骨折以后,继发肺部感染等并发症,最终危及生命的。

要想长寿,其实很简单,只需做好三件事。

一,保持一个好的心态,不要心浮气躁,不要太过冲动,好的性格和心态是长寿的前提。

二,吃的清淡一点,简单一点,不要再继续抽烟和酗酒。

三,平时坚持运动,有一句话说的好,生命在于运动。

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