胃不好想养胃,第一步要保护好胃的这层天然“屏障”,你做对了吗

2018-09-12 18:54:38 泡泡网 popo.cn

有胃病的人,经常会胃疼、胃胀、胃酸等,这种疼痛只有过来人,才会明白其中的酸甜苦辣,我们平时说要养胃,第一步就要保护好胃粘膜。胃部有一层胃黏膜做保护,如同一堵天然“屏障”,保护着胃壁的安全。但是却很容易被损害,比如常吃辛辣刺激或坚硬的食物,胃黏膜便会破损。

长期医学实践证明,导致胃病的原因复杂,但是或多或少都与胃黏膜损伤有关。

如果总是不注意,那胃黏膜就难以恢复,造成一系列胃部不适。那么在饮食中,我们吃什么保护胃黏膜呢?下面介绍几款食物:

1、多吃羊肉

多吃羊肉可以增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,尤其是胃寒的人,羊肉性温,可以多吃。

2、多吃南瓜

南瓜中含丰富的果胶,这层果胶进了胃,附在胃壁上,可以起到保护胃黏膜的作用,免受粗糙食品刺激,让胃溃疡愈合。

3、多吃甘蓝

甘蓝可以暖胃,保护修复胃黏膜,降低病变的几率,还能帮助抵抗胃溃疡。特别适合胃溃疡的人。

4、多吃猴头菇

猴头菇自古以来就是养胃最好的食物。

5、饮酒前喝牛奶

大家都知道,空腹饮酒对肠胃的伤害极大,而且容易醉,饮酒前喝牛奶,可以保护胃黏膜不受刺激,还能减缓酒精的吸收。另外酸奶也能保护胃黏膜的作用,还能缓解酒后烦躁。

6、多吃香蕉

香蕉有润滑的作用,香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此有胃病的人,可以天天吃点香蕉。

胃不好的人,平时的饮食应该以清淡、少刺激、易消化为主,避免吃过硬、过酸等刺激性食物,太过粗糙的食物也尽量少吃,以免伤害胃黏膜。

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